Pysähdy hetkeksi ja anna musiikin kuljettaa. Tämä ohjattu äänellinen kehonhuoltotunti on aktiivisempi harjoitus, jossa yhdistämme hengityksen ja pehmeän liikkeen sointujen luomaan tunnelmaan. Se on tunti sinulle, joka haluat vapautua jännityksistä, huoltaa kehoasi pehmeän aktiivisesti ja kuunnella sen sisäistä ääntä.

Alku: Aloitamme elvyttävillä kehon avauksilla, joissa herättelemme lihaksia ja niveliä hienovaraisesti.

Virtaus: Etenemme virtaavampaan liikkeeseen – siellä soinnut ja oma kehosi saavat kertoa liikkeen suunnan.

Lopetus: Päätämme harjoituksen ihanaan sointurentoutukseen, jossa saat vain olla ja antaa kehon palautua harjoituksesta levollisten sävelten syleilyssä.

Tunti on lempeä ja soveltuu erinomaisesti kaiken tasoisille liikkujille.